Anak yang sedang dalam proses pertumbuhan membutuhkan energi dan nutrisi yang sangat banyak, dan tidak dipungkiri nutrisi dan energi dihasilkan dari makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh
Berikut manfaat sarapan pagi bagi tubuh kita :
1. Memberi energi dan tenaga
Ibarat kendaraan bermotor untuk menggerakan dibutuhkan BBM begitupun tubuh kita setelah tidur selama 8 jam energi pun terkuras walaupun dalam posisi tidur, dan untuk menghasilkan tenaga kita wajib mensuplainya tubuh dengan sarapan
2. Refresh Otak
Pernah liat anak kita saat berangkat ke sekolah atau anggota keluarga pagi - pagi lesu itu tidak hanya kurang energi saja itu juga karena kekurangan nutrisi di dalam otak sehingga otak kurang merespon atau dengan kata lain tidak fokus, disarankan setiap sarapan minum susu dan makanan yang seimbang sehingga nutrisi bisa terserap oleh otak.
3. Tidak Fokus
Seperti yang dijelaskan di point No.2 efek kurang nutrisi sehingga tubuh kurang merespon dengan cepat karena nutrisi dalam otak menurun.
4. Mencegah Penyakit Maag
Sarapan bisa menghindari penyakit maag pada anggota keluarga kita, Penyakit maag sekarang ini tidak hanya dialami oleh usia dewasa saja tapi sudah dialami oleh anak - anak hingga remaja, maag terjadi karena cairan asam di dalam lambung berlebihan dan tidak dimanfaatkan untuk mengolah makanan yang di dalam lambung
5. Mengurangi Stres
Kok bisa ? ya pasti ketika bangun tidur energi dan nutrisi didalam tubuh menurun tentu saja akan menimbulkan stres dan timbulnya emosi, sering kali kita mendapati ada anggota keluarga kita pagi - pagi stres dan emosi tiba - tiba tanpa sebab ? salah satunya karena nutrisi dalam otak menurun sehingga mudah tersulut emosi.
6. Menurunkan berat badan
Kok bisa makan malah menurunkan berat badan ? tentu bisa kalau takaran sarapannya seimbang tidak berlebihan, tidak sedikit orang berfikir mengurangi makan untuk diet malah berat badan bertambah, sarapan dengan gizi yang seimbang membuat tubuh dapat menambah metabolisme tubuh dan membakar lemak.
7. Koordinasi Tubuh Lebih Baik
Manfaat sarapan pagi bagi tubuh yakni mengkoordinasi tubuh untuk menjadi lebih baik. Anda yang memiliki masalah pada keseimbangan tubuh bisa memperbaikinya dengan mengkonsumsi sarapan pagi secara teratur.
Banyak cara menyiapkan sarapan pagi tanpa harus repot apalagi orang tua yang sama - sama bekerja tapi buah hati kita tetap sarapan pagi, contoh bisa sarapan pagi minum susu dengan roti atau bisa sarapan dengan nasi ditaburi abon ikan seperti gambar dibawah, disamping praktis, ekonomis dan bergizi.
