Paru Paru

Bukan rahasia umum kalau rokok sebagai salah satu penyumbang banyaknya kematian di berbagai negara, dari efek rokok akan menimbulkan berbagai penyakit komplikasi diantaranya beberapa kanker, impotensi dll.

Tidak sedikit para perokok berat akan mengalami sesak nafas kalau sudah teralu banyak zat kimia terkandung dalam paru - paru, ada beberapa makanan herbal yang bisa mengurangi kadar zat pada paru - paru

1. Buah berry

Buah berry adalah salah satu makanan yang mampu membersihkan paru-paru sekaligus merawatnya. Ini terjadi karena di dalam buah berry mengandung zeaxanthin, lutein, karoteinoid dan flavonoid. Paru-paru kotor biasanya mengandung karsinogen dan zat tersebut bisa dihilangkan dengan mengkonsumsi buah berry secara teratur.

Anda bisa mengkonsumsi raspberry, blueberry, cranberry, blackberry, dan strawberry. Ke-5 buah ini dapat memenuhi vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh serta dapat melawan segala jenis penyakit yang hendak menyerang organ paru

2. Jeruk bali

Mengkonsumsi jeruk bali ternyata mampu mencegah perkembangan sel kanker sehingga dapat dipastikan bisa membersihkan organ paru-paru. Kandungan vitamin C di dalamnya juga bisa menjadi penghambat kinerja enzim pengaktif sel kanker di paru-paru sehingga sangat dianjurkan untuk di konsumsi oleh seorang perokok aktif.

3. Kunyit

Jika anda ingin berhenti merokok, silakan konsumsi rempah yang satu ini secara rutin. Sebab zat curcumin di dalamnya akan membantu menurunkan risiko radang paru-paru hingga menghilangkan zat pemicu kanker paru-paru.

4. Jahe

Tak kalah hebatnya dengan kunyit, jahe memiliki kandungan antiseptik dan antibakteri yang cukup tinggi sehingga mampu memperlancar saluran bronkial. Dengan begitu menghilangkan radikal bebas di paru-paru juga akan lebih mudah.

5. Minun teh hijau

Silakan konsumsi satu cangkir teh hijau setiap malam sebelum tidur. Bukan hanya paru-paru saja yang akan bersih, melainkan juga bagian usus. Ini terjadi karena di dalam teh hijau terdapat antioksidan yang tinggi sehingga seluruh kotoran dan racun dalam tubuh akan hilang secara alami.

6. Konsumsi makanan yang mengandung selenium

Selenium adalah salah satu jenis mineral penting yang akan merangsang enzim sehingga paru-paru menjadi lebih kuat. Bahkan, selenium juga mampu menjadi mineral yang dapat membuat pertumbuhan atau perkembangan sel kanker dalam tubuh menurun.

Dianjurkan mengkonsumsinya secara rutin disamping banyak zat antioksidan buat tubuh juga bisa mengurangi kadar zat berbahaya dalam paru - paru